Pilates Pre Parto

Dopo il primo trimestre Pilates è la ginnastica ideale per tutto il periodo della gravidanza.
Gli esercizi si basano sulla respirazione, la concentrazione, la fluidità dei movimenti e, sempre dietro la guida attenta di un’ insegnante certificata, sono perfetti per il mantenimento della forma fisica delle future mamme.  
Spesso il peso del bambino causa lo spostamento del baricentro in avanti e provoca dolori alla schiena. Le attività mirate  al rafforzamento dei muscoli dorsali e in particolare a quelli del tratto lombare eliminano questo inconveniente.
 
Anche i muscoli del perineo, i più coinvolti al momento del parto, vengono rinforzati favorendo il travaglio.
Il fisico così ben allenato, dopo la nascita del bambino riprenderà rapidamente la sua forma.

Pilates Pre Parto
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